La retraite de yoga dans les paysages naturels des Dents du Midi est un bon moment pour nous tous de nous reconnecter à la nature et à notre corps (en écoutant les deux).
Lorsque nous sommes entourés par la nature, nos sens sont comblés par l’odeur des fleurs, le chant des oiseaux et la vue étonnante des reflets des montagnes dans les lacs, ce qui nous donne le meilleur des endroits pour pratiquer la conscience et le yoga.
| Date arrivée | Prix TTC | |
|---|---|---|
| S'INSCRIRE | 16/08/2024 | dès 324 CHF |
| S'INSCRIRE | 20/09/2024 | dès 324 CHF |
La terre, l’air, le feu, l’eau et l’éther sont les éléments d’une théorie universelle de la création qui fait partie de nombreuses pratiques anciennes et philosophies orientales depuis des millénaires. De nombreuses pratiques traditionnelles de yoga se concentrent sur l’équilibre des cinq éléments de la nature en nous (pour plus d’informations sur les pratiques de yoga des 5 éléments.
Comme nous allons pratiquer le yoga dans la nature, c’est l’endroit idéal pour être reconnaissant envers les différents éléments que la nature nous offre. Pendant notre retraite, nous pratiquerons 5 cours de yoga différents, chacun d’entre eux étant axé sur l’un des éléments mentionnés ci-dessus.
Les cours comprendront 45 minutes d’exercices doux suivis de 15 minutes de méditation finale (vous permettant d’explorer les sensations de votre corps et de votre esprit après chaque pratique).
Vendredi :
18h00-19h00 : Arrivée et thé
19h00-20h00 : Cours de yoga doux (base solide : jambes)/ TERRE
20h30-21h30 : Dîner
21:30-22:30 : Temps libre
Samedi :
08h00-09h00 : Yoga du matin (ouverture des hanches)/ EAU
09h00-09h30 : Petit déjeuner
09h30-11h30 : Randonnée avec le Multipass
11h30-12h30 : Yoga dans la nature : Ouverture de la poitrine/ FEU
12h30-13h30 : Déjeuner (pique-nique)
13h30-14h30 : Temps libre dans la nature, endroit idyllique pour faire de la méditation, sauna, marcher ou même faire une sieste.
ou même faire une sieste
14h30-18h00 : Randonnée de retour
18h00-19h00 : Yoga (poumons)/ AIR
19h30-20h30 : Dîner
20h30-22h30 : Temps libre
Dimanche :
08h00-09h00 : Yoga matinal Etirements latéraux / ETHER
09h00-09h30 : Petit déjeuner
09h30-10h00 : Départ
10h00-12h30 : Randonnée (à définir)
12h30-13h30 : Déjeuner (pique-nique)
13h30-14h30 : Temps libre pour méditer, Sauna, marcher ou même faire une sieste
14h30-15h00 : Discussion finale et bye bye
La nourriture sera saine et simple.
Petit-déjeuner : café/thé/jus de fruits/ pain et croissants avec
pain et croissants avec miel, confiture, beurre…
-Déjeuner : Nous prendrons des pique-niques et
pique-niques et déjeunerons en profitant de la
vue sur les montagnes.
-Dîner : Nous prendrons des dîners à 3 plats au restaurant de l’hôtel.
au restaurant de l’hôtel
Veuillez me faire savoir si vous avez des préférences alimentaires (végétaliennes/végétariennes) ou si vous êtes allergique à quelque chose.
préférences alimentaires (végétalien/végétarien) ou si vous êtes allergique à quelque chose.
Les prix comprennent 5 cours de yoga et l’hébergement complet avec les repas du vendredi
jusqu’au déjeuner du dimanche. Le prix final est basé sur le type de chambre :
308 CHF pour une chambre de 3 ou 4 personnes
334 CHF pour une chambre double
374 CHF pour une chambre simple
Réservez votre place :
Le nombre de participants à cette retraite est limité, si vous êtes parmi les premiers à vous inscrire, vous recevrez une confirmation de votre participation.
Si vous êtes parmi les premiers à vous inscrire, vous recevrez une confirmation de votre participation.
Vous pouvez opter pour un hébergement individuel :
— Chambre individuelle pour les nuits à l’hôtel uniquement (non disponible en gîte, refuge et chez l’habitant).
Vous pouvez réserver des nuits supplémentaires avant ou après votre voyage.