⛰️ TRAIL-TRAININGSCAMP · LES CROSETS
Kurs auf die Tour
des Dents du Midi
Stellen Sie Ihre Taschen auf 1.670 m Höhe ab. Sechs Strecken starten vor Ihrer Tür. Ein Ziel: den ältesten Berglauf Europas absolvieren.
Kurs auf die Tour
1 670m
Dorfhöhe
6
Strecken ab der Tür
2 277m
Höchster Punkt Mossettes
57km
Das DDM-Ziel
IHR BASISLAGER
Ein Zimmer. Sechs Strecken. Ein Ziel.
Konzipiert für Trailrunner, die ihre Saison ernst nehmen
Nur einen Steinwurf von der Kapelle Les Crosets entfernt passt das Chalet Montriond seine Zeiten an die Trainings an, teilt gerne seine guten GPS-Tracks und kennt die kleinen Pfade, die nicht auf offiziellen Karten stehen.
Le rythme est le vôtre : départ matinal pour profiter de la fraîcheur d’altitude, retour pour un petit-déjeuner solide après votre sortie, journée détente avec vue sur les Dents du Midi.
- ✓ Frühstücke angepasst an frühe Aufbrüche
- ✓ Trockenraum für Schuhe & technische Bekleidung
- ✓ Stretching- & Erholungsbereich
- ✓ GPS-Tracks der 6 Strecken bei Ankunft bereitgestellt
- ✓ Tagespicknick passend zum Streckenprofil
- ✓ Coach auf Anfrage verfügbar (Jean-Philippe Tschumi, RDDM)
WARUM HIER
Das richtige Dorf, auf der richtigen Höhe
⛰️
Die Höhe
Auf 1.670 m liegt das Dorf in der idealen Zone für einen leichten Höheneffekt, ohne die Qualität Ihrer Einheiten zu beeinträchtigen. Sie schlafen oben, Sie laufen oben — Ihr Körper passt sich an, ohne dass Sie daran denken.
🥾
Das Gelände
Von der Kapelle Les Crosets aus, wohin Sie auch blicken, beginnt ein Pfad. Flach und rollend Richtung Champoussin, steiler Anstieg zu den Mossettes, technische Alpweiden Richtung Chésery, anspruchsvoller Alpenpfad Richtung Champéry. Alle Oberflächen, alle Gefälle.
🚡
Die Bergbahnen
Die Sessellifte Crosets und Mossettes laufen den ganzen Sommer, ebenso wie 28 Bergbahnen in den gesamten Portes du Soleil. Ein wertvoller Trumpf: Ihre Einheiten variieren, indem Sie hochfahren, um nur die Abfahrt zu trainieren — oder umgekehrt. Ein seltenes Werkzeug.
SECHS STRECKEN · EIN DORF
Alles beginnt am Chalet Montriond
Schnüren Sie Ihre Schuhe, verlassen Sie das Chalet: Der Pfad beginnt dort, wo Sie den Fuss aufsetzen. Sechs Runden zum Verketten über die Saison, vom sanftesten Grundlagentraining bis zur anspruchsvollsten Einheit.
LEICHT
MODERAT
SCHWIERIG
SEHR ANSPRUCHSVOLL
MODERAT
SCHWIERIG
SEHR ANSPRUCHSVOLL
01
Alpweiden-Runde
Sanftes Grundlagentraining · Erholung
Richtung Champoussin über die Hochweiden der Plateau. Chaupalin-Strasse, Alpweidenpfade, Rückkehr über die Höhe. Geringe Technik — perfekt für lockere Tage oder aktive Erholung.
02
Frâchette-Grat
Entdeckung · Fussarbeit
Aufstieg durch Wald bis zur Frâchette-Schutzhütte, herrlicher Blick auf die Dents du Midi. Grat auf leicht welligem 4×4-Pfad. Ideal, um die Pfadbeherrschung zu trainieren, ohne grossen Höhenmeter.
03
Grate & Seen
Lange Tour · Panorama (Rundweg Nr. 27)
Das Muss. Aufstieg zur Pointe des Mossettes (360°-Panorama), Abstieg zum Lac Vert und dann zum Lac de Chésery, Erfrischungspause an der Tovassière, Rückkehr über den Col des Portes du Soleil. Der ganze Charakter des Gebiets in einer Runde.
04
Mossettes — Vertikale Einheit
Spezifisch · Bergsprints
Die grosse Wand des Dorfs. 600 Höhenmeter pur auf 3 km von der Kapelle bis zum Gipfel des Sessellifts. Ideal für Berg-Wiederholungen oder «Uphill»-Zeitläufe. Abfahrt per Sessellift möglich, um die Beine zu schonen.
05
Pas de Croisette
Volumen · technisch (roter Rundweg Nr. 28)
Anspruchsvoller: Abstieg bis Val-d’Illiez über Grate und Wälder, technischer Wiederaufstieg über Champoussin. 800 Netto-Höhenmeter in beide Richtungen. Die Tour, die den Auf-Ab-Wechsel des DDM am besten nachahmt.
06
Mossettes — Pointe de l’Au — Champoussin
Königstour · Langtour
Die grosse Tour der Saison. Mossettes-Grate, Abstieg zum Col des Portes de l’Hiver, Aufstieg auf den Pointe de l’Au (2.153 m), Rückkehr über Champoussin und die Alpweiden-Strasse. Technisch und physisch: die perfekte Simulation.
🗺️ ALLE TRAILS DER REGION
Die offizielle Trail-Karte
der Portes du Soleil & RDDM
48 markierte Strecken im gesamten Gebiet, Niveaus und Distanzen. Ideal zur Planung Ihrer Aufenthalte und Trainingsläufe.
GPX-Tracks der 6 Strecken bei Ankunft bereitgestellt · Persönliche Beratung je nach DDM-Ziel
⭐ DAS ENDZIEL
Die Tour des Dents du Midi
— die älteste Europas
57
km
3 700
Höhenm.
7
Gipfel
1963
Gründungsjahr
Eine Runde ab Champéry, die das gesamte Massiv umrundet, über die Pässe Jorat und Susanfe, den Weiler Mex, die Höhenhütten. 1963 von der Schweizer Armee gegründet — heute der älteste Berglauf Europas. Die offizielle 7 Summits Challenge.
Format
Distanz
Höhenm.
Für wen
DDM 13 — Volksklasse
13 km
550 m
Erwachsene & Junioren
DDM 32 — Der Einstieg
32 km
2 300 m
Start Vérossaz
⭐ DDM 57 — Das Original
57 km
3 700 m
Solo oder Staffel
DDM-D — Auf 2 Tage
33+24 km
1 900+1 800
Etappe in Mex
📅 55. Ausgabe · 18.-19. September 2026 · Champéry (25 Min. von Les Crosets)
EINE STRUKTURIERTE SAISON
Aufgebaut für den Höhepunkt im September
Mit dem richtigen Volumen, den richtigen Höhenmetern in den Beinen und Geländekenntnis beim DDM ankommen. So strukturieren Sie Ihre Saison in Les Crosets.
Juni → Mitte Juli
Grundlagenphase
Lange Läufe bei moderater Intensität, progressive Höhenmeter. Zielen Sie auf 50-70 km/Woche kumuliert, auf grünen und blauen Strecken. Testen Sie Ihr Material: Rucksack, Schuhe, Ernährung.
Ende Juli → August
Spezifische Phase
Den Zielwettkampf simulieren: Langläufe von 30-40 km mit 1.500-2.500 Höhenmetern. Ein bis zwei Berg-Einheiten pro Woche am Mossettes-Aufstieg. Die Höhe spielt voll mit.
Anfang September
Tapering-Phase
Die letzten zwei Wochen. Volumen runter, Intensität halten. Idealer Moment, um die Schlüsselabschnitte des DDM zu erkunden: Salanfe, Bonavau-Brücke, Abstieg nach Champéry.
18.-19. September
Die Krönung
Der Trail des Dents du Midi. 57 km, 3.700 Höhenmeter, sieben umrundete Gipfel. Sechs Monate Vorbereitung münden in diese legendäre Runde.
PAKETE & PREISE
Zwei Pakete für das DDM-Ziel
Preis pro Person im geteilten Doppelzimmer. Mahlzeiten angepasst an das Tagestrainingsprofil.
Entdeckungs-Camp
2 Nächte · 3 Tage
CHF290
pro Person · ab
- 2 Nächte im Doppelzimmer
- 2 Trailrunner-Frühstücke (früher Start möglich)
- 2 Tagespicknicks
- 2 dreigängige Abendessen im Chalet-Restaurant
- Trockenraum & Stretching-Bereich
- GPS-Tracks der 6 Strecken
- Illiez Card (lokale Vorteile)
⭐ AM BELIEBTESTEN
Vorbereitungs-Camp
4 Nächte · 5 Tage
CHF520
pro Person · ab
- 4 Nächte im Doppelzimmer
- 4 Trailrunner-Frühstücke
- 4 personalisierte Tagespicknicks
- 4 dreigängige Abendessen im Chalet-Restaurant
- Saunazugang zur Erholung
- Trockenraum & Stretching-Bereich
- GPS-Tracks der 6 Strecken + Planungsberatung
- Illiez Card & Multi Pass (ab 2 Nächten)
Nebensaison-Preise · Einzelzimmer-Zuschlag +CHF 50/Nacht · Kinder -30%
Richtpreise für Saison 2026 — Bestätigung bei der Buchung
Richtpreise für Saison 2026 — Bestätigung bei der Buchung
✓ In allen Paketen enthalten
- → Unterkunft im geteilten Doppelzimmer
- → Angepasste Frühstücke (früher Start möglich)
- → Personalisierte Tagespicknicks
- → Dreigängiges Abendessen im Chalet-Restaurant
- → Trockenraum für Schuhe & Bekleidung
- → Stretching- & Erholungsbereich
- → GPS-.gpx-Tracks der 6 Strecken
- → Illiez Card (avantages locaux)
- → Schnelles WLAN · kostenlose Parkplätze
📦 Mitzubringen / Ausrüstung
- → Trailschuhe (Stollensohlen)
- → Trinkrucksack 5-15 L
- → GPS-Uhr (oder Handy mit Tracking-App)
- → Leichte wasserdichte Jacke
- → Trail-Stöcke (empfohlen auf Strecken 04 und 06)
- → Persönliche Gels & Energieriegel
- → Hoher Sonnenschutz (UV in der Höhe)
- → Persönliche Apotheke (Entzündungshemmer, Blasenpflaster)
- → Bergbahn-Pass (zusätzlich, ab CHF 18/Tag)
UNSERE TIPPS
Sechs Tipps, um Ihren Aufenthalt zu einem echten Camp zu machen
01
Mehrere Aufenthalte in der Saison
Ideal: ein Besuch im Juni (Grundlagen), einer im August (spezifisch), einer Anfang September (Tapering + DDM-Erkundung). Der Höheneffekt baut sich über die Zeit auf, nicht in einer Woche.
02
Wechseln Sie Langtour & technische Einheit
Eine Langtour pro Woche (Strecke 5 oder 6), eine Berg-Einheit (Strecke 4), eine Erholungstour (Strecke 1 oder 2). Vermeiden Sie Tage mit Verkettung Lang+Berg — Ihre Achillessehne wird es Ihnen danken.
03
Nutzen Sie die Bergbahnen klug
Der Mossettes-Sessellift kann ein hervorragendes Erholungs-Tool sein: saubere Trail-Abfahrt vom Gipfel, ohne sich beim Aufstieg die Beine zu zerstören. Oder umgekehrt, um die Knie zu schonen.
04
Erkunden Sie die DDM-Strecke im August
Salanfe, Susanfe, die Bonavau-Brücke, der Abstieg nach Champéry. Ein Erkundungstag ist mehr wert als tausend Excel-Tabellen. Sie wissen, wo Sie sparen und wo Sie pushen.
05
Multi Pass & Illiez Card
Wenn Sie mehr als 2 Nächte buchen, gibt Ihr Gastgeber sie Ihnen kostenlos. Zugang zu vielen lokalen Aktivitäten und Ermässigungen — praktisch für aktive Erholungstage.
06
Vernachlässigen Sie die Erholung nicht
Die Thermalbäder von Val-d’Illiez liegen 15 Min. vom Dorf entfernt. Ein Wechsel zwischen Eis- und Warmbecken nach einer grossen Tour wirkt Wunder bei Muskelkater und Schlafqualität.
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
Wir geben Antworten
Muss man ein erfahrener Läufer sein, um zu kommen?
Nein. Die Strecken 01 und 02 sind perfekt für Anfänger oder Wiedereinsteiger. Die Abstufung der 6 Strecken erlaubt jedem, sein Niveau zu finden. Wenn Sie das DDM 13 (13 km · 550 Höhenmeter) anvisieren, reicht ein 2-Nächte-Aufenthalt. Für das DDM 32 oder 57 sind mehrere Aufenthalte über die Saison empfohlen.
Wann ist die beste Zeit, um zu kommen?
Die Trail-Saison in Les Crosets erstreckt sich von Ende Juni bis Mitte Oktober. Juni für die Grundlagen (Pfade in Blüte), Juli-August für spezifische Läufe (erträgliche Hitze in der Höhe), Anfang September für Tapering und DDM-Erkundung. Die Bergbahnen laufen generell von Ende Juni bis Anfang September.
Sind die Picknicks an die Belastung angepasst?
Ja. Unsere Küche bereitet Picknicks passend zu Ihrem Tourenprofil zu: Energie-Sandwiches, Trockenfrüchte, hausgemachte Riegel, lokaler Käse, Thermosflasche. Sagen Sie uns am Vortag Ihre Strecke und Ihre erwartete Dauer — wir kalibrieren.
Kann ich vor dem Frühstück aufbrechen?
Ja! Für Frühaufbrüche (Langtour) bereiten wir am Vorabend ein Frühstück zum Mitnehmen vor. Sie holen Ihr Tütchen beim Aufbruch ab und das normale Frühstück steht Ihnen bei der Rückkehr bis 11 Uhr zur Verfügung.
Gibt es einen Coach vor Ort?
Kein fester Coach im Hotel, aber wir arbeiten mit Jean-Philippe Tschumi zusammen, dem Referenz-Trailrunner der Region Dents du Midi, der 2- oder 3-Tage-Camps in Morgins anbietet (ab CHF 550). Auf Anfrage können wir eine persönliche Begleitsession während Ihres Aufenthalts organisieren.
Was tun bei schlechtem Wetter?
In den Bergen ändert sich das Wetter schnell. Bei Gewitter wechseln wir auf Strecke 01 (tiefer, kürzer) oder verwandeln den Tag in Erholung: Thermalbäder Val-d’Illiez, Chalet-Sauna, Stretching-Einheit, Besuch der Ferme à Gaby. Unser Team berät Sie in Echtzeit.
Welche Stornierungsbedingungen gelten?
Kostenlose Stornierung bis 21 Tage vor Anreise. Zwischen 21 und 7 Tagen: 50% des Aufenthalts behalten. Weniger als 7 Tage: voller Aufenthalt verrechnet (Stornoversicherung empfohlen). Bei dokumentierter Verletzung vor der Anreise: kostenlose Verschiebung innerhalb der Saison.
Kann ich meinen Hund mitbringen?
Ja, Hunde sind im Chalet willkommen (Zuschlag CHF 15/Nacht). Bedenken Sie jedoch, dass die Alpweiden im Sommer von Patou-Hunden bewacht werden — informieren Sie sich bei unserem Team über geeignete Strecken für Ihren Begleiter.
INDIVIDUELLE ANFRAGE
Un projet de stage trail ?
Teilen Sie uns Ihr Ziel mit (DDM 13, 32 oder 57), passende Termine, Ihr aktuelles Niveau. Wir antworten innerhalb von 24 Std. mit einem angepassten Programm.
Wenn das Formular nicht erscheint, kontaktieren Sie uns direkt:
⛰️ DER GEIST DES CAMPS
«Sie werden die Tour nicht suchen,
sie kommt zu Ihnen.Jeden Tag, vom Fenster Ihres Zimmers,
schauen die sieben Gipfel zu, wie Sie sich vorbereiten.»