⛰️ CAMP D’ENTRAÎNEMENT TRAIL · LES CROSETS
Cap sur le Tour
des Dents du Midi
Posez vos sacs à 1 670 m d’altitude. Six parcours partent de votre porte. Un objectif : boucler la doyenne des courses pédestres d’Europe.
Cap sur le Tour
1 670m
Altitude du village
6
Parcours depuis la porte
2 277m
Point culminant Mossettes
57km
L’objectif DDM
VOTRE CAMP DE BASE
Une chambre. Six parcours. Un objectif.
Pensé pour les traileurs qui prennent leur saison au sérieux
À deux pas de la chapelle des Crosets, le Chalet Montriond adapte ses horaires aux entraînements, partage volontiers ses bonnes traces GPS, et connaît les petits sentiers qui ne figurent pas sur les cartes officielles.
Le rythme est le vôtre : départ matinal pour profiter de la fraîcheur d’altitude, retour pour un petit-déjeuner solide après votre sortie, journée détente avec vue sur les Dents du Midi.
- ✓ Petits-déjeuners adaptés aux départs matinaux
- ✓ Local séchage chaussures & vêtements techniques
- ✓ Espace stretching & récupération
- ✓ Trace GPS des 6 parcours fournie à l’arrivée
- ✓ Pique-nique du jour adapté au profil de la sortie
- ✓ Coach disponible sur demande (Jean-Philippe Tschumi, RDDM)
POURQUOI ICI
Le bon village, à la bonne altitude
⛰️
L’altitude
À 1 670 m, le village se situe dans la zone idéale pour un effet d’acclimatation léger sans pénaliser la qualité de vos séances. Vous dormez en hauteur, vous courez en hauteur — votre corps s’adapte sans même que vous y pensiez.
🥾
Le terrain
Depuis la chapelle des Crosets, partout vous regardez, c’est un sentier qui démarre. Plat roulant côté Champoussin, montée raide vers les Mossettes, alpages techniques vers Chésery, sentier alpin engagé côté Champéry. Toutes les surfaces, toutes les pentes.
🚡
Les remontées
Les télésièges Crosets et Mossettes fonctionnent tout l’été, comme 28 remontées ouvertes sur l’ensemble des Portes du Soleil. Un atout précieux : moduler vos séances en montant en téléphérique pour ne travailler que la descente, ou inverse — outil rare.
SIX PARCOURS · UN SEUL VILLAGE
Tout part du Chalet Montriond
Chaussez vos baskets, sortez du chalet : le sentier commence là où vous posez le pied. Six boucles à enchaîner sur la saison, du foncier le plus doux à la séance la plus engagée.
FACILE
MODÉRÉ
DIFFICILE
TRÈS ENGAGÉ
MODÉRÉ
DIFFICILE
TRÈS ENGAGÉ
01
Boucle des alpages
Foncier doux · récupération
Direction Champoussin par les prairies en hauteur du plateau. Route de Chaupalin, sentiers d’alpage, retour par les hauts. Faible technicité — parfait pour les jours de sortie facile ou de récupération active.
02
Crête de Frâchette
Découverte · qualité de pieds
Montée par sous-bois jusqu’au couvert de Frâchette, magnifique point de vue sur les Dents du Midi. Crête sur sentier 4×4 légèrement vallonné. Idéal pour travailler l’aisance sur sentier sans subir un gros dénivelé.
03
Crêtes & Lacs
Sortie longue · panoramique (circuit n°27)
L’incontournable. Montée à la Pointe des Mossettes (panorama 360°), descente vers le Lac Vert puis le Lac de Chésery, pause buvette à la Tovassière, retour par le Col des Portes du Soleil. Tout le caractère du domaine en une boucle.
04
Mossettes — Séance verticale
Spécifique · côtes
Le grand mur du village. 600 m de dénivelé pur sur 3 km depuis la chapelle jusqu’au sommet du télésiège. Idéal en répétitions de côtes ou en « uphill » chronométré. Descente possible en télésiège pour préserver les jambes.
05
Pas de Croisette
Volume · technique (circuit n°28 rouge)
Plus engagé : descente jusqu’à Val-d’Illiez par crêtes et forêts, remontée technique par Champoussin. 800 m de dénivelé net dans les deux sens. La sortie qui mime le mieux l’enchaînement montée-descente du DDM.
06
Mossettes — Pointe de l’Au — Champoussin
Sortie reine · sortie longue
La grosse sortie de la saison. Crêtes des Mossettes, descente vers le col des Portes de l’Hiver, ascension de la Pointe de l’Au (2 153 m), retour par Champoussin et la route des alpages. Technique et physique : la simulation parfaite.
🗺️ TOUS LES TRAILS DE LA RÉGION
Le plan trail officiel
des Portes du Soleil & RDDM
48 parcours balisés sur tout le domaine, niveaux et distances. Idéal pour planifier vos séjours et vos sorties d’entraînement.
Trace GPX des 6 parcours fournie à l’arrivée · Conseils personnalisés selon votre objectif DDM
⭐ L’OBJECTIF FINAL
Le Tour des Dents du Midi
— la doyenne d’Europe
57
km
3 700
m D+
7
sommets
1963
année de création
Une boucle au départ de Champéry qui fait le tour complet du massif, par les cols du Jorat et de Susanfe, le hameau de Mex, les refuges d’altitude. Créée en 1963 par l’armée suisse — c’est aujourd’hui la plus ancienne course pédestre de montagne d’Europe. Le 7 Summits Challenge officiel.
Format
Distance
D+
Public
DDM 13 — Populaire
13 km
550 m
Adultes & juniors
DDM 32 — L’Initiatic
32 km
2 300 m
Départ Vérossaz
⭐ DDM 57 — L’Originale
57 km
3 700 m
Solo ou relais
DDM-D — Sur 2 jours
33+24 km
1 900+1 800
Étape à Mex
📅 55ᵉ édition · 18-19 septembre 2026 · Champéry (à 25 min des Crosets)
UNE SAISON STRUCTURÉE
Construite pour viser septembre
Arriver au DDM avec le bon volume, le bon dénivelé dans les jambes, la connaissance du terrain. Voici comment structurer votre saison aux Crosets.
Juin → Mi-juillet
Phase de foncier
Sorties longues à intensité modérée, dénivelé progressif. Visez 50-70 km/semaine en cumul, sur parcours verts et bleus. Testez votre matériel : sac, chaussures, alimentation.
Fin juillet → Août
Phase spécifique
Mimer la course objectif : sorties longues sur 30-40 km avec 1 500-2 500 m D+. Une à deux séances de côtes par semaine sur la montée des Mossettes. L’altitude joue à plein.
Début septembre
Phase d’affûtage
Les deux dernières semaines. Volume en baisse, intensité maintenue. Moment idéal pour reconnaître les portions clés du DDM : Salanfe, passerelle de Bonavau, descente sur Champéry.
18-19 septembre
L’aboutissement
Le Trail des Dents du Midi. 57 km, 3 700 m de dénivelé, sept sommets contournés. Six mois de préparation aboutissent à cette boucle légendaire.
FORMULES & TARIFS
Deux formules pour viser le DDM
Prix par personne en chambre double partagée. Repas adaptés au profil de la journée d’entraînement.
Stage Découverte
2 nuits · 3 jours
CHF290
par personne · dès
- 2 nuits en chambre double
- 2 petits-déjeuners adaptés traileur (départ matinal possible)
- 2 pique-niques du jour
- 2 dîners 3 plats au restaurant du chalet
- Local séchage & espace stretching
- Trace GPS des 6 parcours
- Illiez Card (avantages locaux)
⭐ LE + CHOISI
Stage Préparation
4 nuits · 5 jours
CHF520
par personne · dès
- 4 nuits en chambre double
- 4 petits-déjeuners adaptés traileur
- 4 pique-niques du jour personnalisés
- 4 dîners 3 plats au restaurant du chalet
- Accès sauna pour la récupération
- Local séchage & espace stretching
- Trace GPS des 6 parcours + conseils planning
- Illiez Card & Multi Pass (séjour +2 nuits)
Tarifs basse saison · supplément chambre single +50 CHF/nuit · enfant -30%
Tarifs indicatifs pour saison 2026 — confirmation au moment de la réservation
Tarifs indicatifs pour saison 2026 — confirmation au moment de la réservation
✓ Inclus dans tous les forfaits
- → Hébergement en chambre double partagée
- → Petits-déjeuners adaptés (départ tôt possible)
- → Pique-niques du jour personnalisés
- → Dîner 3 plats au restaurant du chalet
- → Local séchage chaussures & vêtements
- → Espace stretching & récupération
- → Trace GPS .gpx des 6 parcours
- → Illiez Card (avantages locaux)
- → Wi-Fi haut débit · parking gratuit
📦 À prévoir / équipement
- → Chaussures trail (semelles crantées)
- → Sac à dos d’hydratation 5-15 L
- → Montre GPS (ou téléphone avec app trace)
- → Veste légère imperméable
- → Bâtons de trail (recommandés sur parcours 04 et 06)
- → Gels & barres énergétiques personnels
- → Crème solaire haute protection (UV en altitude)
- → Pharmacie personnelle (anti-inflammatoires, ampoules)
- → Pass remontées mécaniques (en sus, dès CHF 18/jour)
NOS CONSEILS
Six conseils pour faire de votre séjour un vrai stage
01
Plusieurs séjours dans la saison
L’idéal : un passage en juin (foncier), un en août (spécifique), un début septembre (affûtage + reconnaissance DDM). L’effet d’altitude se construit dans la durée, pas en une semaine.
02
Alternez sortie longue & séance technique
Une longue par semaine (parcours 5 ou 6), une séance de côtes (parcours 4), une sortie de récupération (parcours 1 ou 2). Évitez les jours d’enchaînement long+côtes — votre tendon d’Achille vous remerciera.
03
Utilisez les remontées intelligemment
Le télésiège des Mossettes peut être un formidable outil de récupération : descente trail propre depuis le sommet sans avoir cassé les jambes à monter. Ou inverse pour préserver les genoux.
04
Reconnaissez le tracé du DDM en août
Salanfe, Susanfe, la passerelle de Bonavau, la descente sur Champéry. Une journée de reconnaissance vaut mille tableaux Excel. Vous saurez où économiser, où pousser.
05
Multi Pass & Illiez Card
Si vous logez plus de 2 nuits, votre hébergeur vous les remet gratuitement. Accès à de nombreuses activités locales et à des réductions — pratique pour les jours de récupération active.
06
Ne négligez pas la récupération
Les bains thermaux de Val-d’Illiez sont à 15 min du village. Un passage en piscine glacée puis chaude après une grosse sortie fait des miracles sur les courbatures et la qualité du sommeil.
QUESTIONS FRÉQUENTES
On vous éclaire
Faut-il être un coureur expérimenté pour venir ?
Non. Les parcours 01 et 02 sont parfaits pour des coureurs débutants ou en reprise. La gradation des 6 parcours permet à chacun de trouver son niveau. Si vous visez le DDM 13 (13 km · 550 m D+), un séjour de 2 nuits suffit. Pour le DDM 32 ou 57, plusieurs séjours sur la saison sont recommandés.
Quelle est la meilleure période pour venir ?
La saison trail aux Crosets s’étale de fin juin à mi-octobre. Juin pour le foncier (sentiers en fleurs), juillet-août pour les sorties spécifiques (chaleur supportable en altitude), début septembre pour l’affûtage et la reconnaissance DDM. Les remontées mécaniques fonctionnent en général de fin juin à début septembre.
Les pique-niques sont-ils adaptés à l’effort ?
Oui. Notre cuisine prépare des pique-niques adaptés au profil de votre sortie : sandwichs énergétiques, fruits secs, barres maison, fromage local, gourde isotherme. Indiquez-nous la veille votre parcours et votre durée prévue — on calibre.
Puis-je partir avant le petit-déjeuner ?
Oui ! Pour les départs aux aurores (sortie longue), nous préparons un petit-déjeuner à emporter la veille. Vous récupérez votre sachet en partant et le petit-déjeuner habituel reste à votre disposition au retour si vous rentrez avant 11h.
Y a-t-il un coach sur place ?
Pas de coach permanent à l’hôtel, mais nous travaillons avec Jean-Philippe Tschumi, traileur référent de la Région Dents du Midi qui propose des stages sur 2 ou 3 jours à Morgins (dès CHF 550). Sur demande, nous pouvons organiser une séance d’accompagnement personnalisée pendant votre séjour.
Que faire si la météo est mauvaise ?
En montagne, la météo change vite. En cas d’orage, on bascule sur le parcours 01 (plus bas, plus court) ou on transforme la journée en récup’ : bains thermaux de Val-d’Illiez, sauna du chalet, séance de stretching, visite de la Ferme à Gaby. Notre équipe vous oriente en temps réel.
Quelles sont les conditions d’annulation ?
Annulation gratuite jusqu’à 21 jours avant l’arrivée. Entre 21 et 7 jours : 50% du séjour retenu. Moins de 7 jours : séjour facturé en totalité (assurance annulation recommandée). En cas de blessure documentée avant l’arrivée : report sans frais sur la saison.
Puis-je venir avec mon chien ?
Oui, les chiens sont les bienvenus au chalet (supplément CHF 15/nuit). En revanche, gardez en tête que les alpages sont gardés par des Patou en été — informez-vous auprès de notre équipe sur les parcours adaptés à votre compagnon.
DEMANDE PERSONNALISÉE
Un projet de stage trail ?
Dites-nous votre objectif (DDM 13, 32 ou 57), les dates qui vous arrangent, votre niveau actuel. On vous répond sous 24h avec un programme adapté.
Si le formulaire ne s’affiche pas, contactez-nous directement :
⛰️ L’ESPRIT DU CAMP
« Vous n’irez pas chercher le Tour,
c’est lui qui vient à vous.Tous les jours, depuis la fenêtre de votre chambre,
les sept sommets vous regardent vous préparer. »