Camp d'entraînement trail · Les Crosets
Cap sur le Tour des Dents du Midi
Posez vos sacs à 1 670 m d'altitude. Six parcours partent de votre porte. Un objectif : boucler la doyenne des courses pédestres d'Europe.
Votre camp de base
Une chambre. Six parcours. Un objectif.
Pensé pour les traileurs qui prennent leur saison au sérieux. À deux pas de la chapelle des Crosets, le Chalet Montriond adapte ses horaires aux entraînements, partage volontiers ses bonnes traces GPS, et connaît les petits sentiers qui ne figurent pas sur les cartes officielles. Le rythme est le vôtre : départ matinal pour profiter de la fraîcheur d'altitude, retour pour un petit-déjeuner solide, journée détente face aux Dents du Midi.
- Petits-déjeuners adaptés aux départs matinaux
- Local séchage chaussures & vêtements techniques
- Espace stretching & récupération
- Trace GPS des 6 parcours fournie à l'arrivée
- Pique-nique du jour adapté au profil de la sortie (offre groupe)
- Coach disponible sur demande
Pourquoi ici
Le bon village, à la bonne altitude
L'altitude
À 1 670 m, le village est dans la zone idéale pour un effet d'acclimatation léger sans pénaliser vos séances. Vous dormez en hauteur, vous courez en hauteur — votre corps s'adapte sans même y penser.
Le terrain
Depuis la chapelle des Crosets, partout un sentier démarre. Plat roulant côté Champoussin, montée raide vers les Mossettes, alpages techniques vers Chésery, sentier alpin engagé côté Champéry. Toutes les surfaces, toutes les pentes.
Les remontées
Les télésièges Crosets et Mossettes fonctionnent tout l'été, comme 28 remontées des Portes du Soleil. Montez en télésiège pour ne travailler que la descente, ou l'inverse — un outil rare.
Six parcours · un seul village
Tout part du Chalet Montriond
Chaussez vos baskets, sortez du chalet : le sentier commence là où vous posez le pied. Six boucles à enchaîner sur la saison, du foncier le plus doux à la séance la plus engagée.
Boucle des alpages
Foncier doux · récupération
Direction Champoussin par les prairies du plateau. Route de Chaupalin, sentiers d'alpage, retour par les hauts. Faible technicité — parfait pour les jours faciles ou la récupération active.
Crête de Frâchette
Découverte · qualité de pieds
Montée par sous-bois jusqu'au couvert de Frâchette, magnifique vue sur les Dents du Midi. Crête sur sentier 4×4 légèrement vallonné. Idéal pour l'aisance sur sentier sans gros dénivelé.
Crêtes & Lacs
Sortie longue · panoramique (n°27)
L'incontournable. Montée à la Pointe des Mossettes (panorama 360°), descente vers le Lac Vert puis le Lac de Chésery, pause buvette à la Tovassière, retour par le Col des Portes du Soleil.
Mossettes — Séance verticale
Spécifique · côtes
Le grand mur du village. 600 m de dénivelé pur sur 3 km depuis la chapelle jusqu'au sommet du télésiège. Idéal en répétitions de côtes ou « uphill » chronométré. Descente possible en télésiège.
Pas de Croisette
Volume · technique (n°28 rouge)
Plus engagé : descente jusqu'à Val-d'Illiez par crêtes et forêts, remontée technique par Champoussin. 800 m de dénivelé net dans les deux sens. La sortie qui mime le mieux l'enchaînement du DDM.
Mossettes — Pointe de l'Au — Champoussin
Sortie reine · sortie longue
La grosse sortie de la saison. Crêtes des Mossettes, descente vers le col des Portes de l'Hiver, ascension de la Pointe de l'Au (2 153 m), retour par Champoussin. Technique et physique : la simulation parfaite.
Tous les trails de la région
Le plan trail officiel des Portes du Soleil & RDDM
48 parcours balisés sur tout le domaine, tous niveaux et distances. Idéal pour planifier vos séjours et vos sorties d'entraînement.
Trace GPX des 6 parcours fournie à l'arrivée · Conseils personnalisés selon votre objectif DDM
L'objectif final
Le Tour des Dents du Midi — la doyenne d'Europe
Une boucle au départ de Champéry qui fait le tour complet du massif, par les cols du Jorat et de Susanfe, le hameau de Mex, les refuges d'altitude. Créée en 1963 par l'armée suisse — c'est aujourd'hui la plus ancienne course pédestre de montagne d'Europe. Le 7 Summits Challenge officiel.
| Format | Distance | D+ | Public |
|---|---|---|---|
| DDM 13 — Populaire | 13 km | 550 m | Adultes & juniors |
| DDM 32 — L'Initiatic | 32 km | 2 300 m | Départ Vérossaz |
| DDM 57 — L'Originale | 57 km | 3 700 m | Solo ou relais |
| DDM-D — Sur 2 jours | 33 + 24 km | 1 900 + 1 800 | Étape à Mex |
55ᵉ édition · 18-19 septembre 2026 · Champéry (à 15 min des Crosets)
Une saison structurée
Construite pour viser septembre
Arriver au DDM avec le bon volume, le bon dénivelé dans les jambes, la connaissance du terrain. Voici comment structurer votre saison aux Crosets.
Phase de foncier
Juin → mi-juillet
Sorties longues à intensité modérée, dénivelé progressif. Visez 50-70 km/semaine sur parcours verts et bleus. Testez votre matériel : sac, chaussures, alimentation.
Phase spécifique
Fin juillet → août
Mimer la course : sorties de 30-40 km avec 1 500-2 500 m D+. Une à deux séances de côtes par semaine sur la montée des Mossettes. L'altitude joue à plein.
Phase d'affûtage
Début septembre
Les deux dernières semaines. Volume en baisse, intensité maintenue. Reconnaissez les portions clés du DDM : Salanfe, passerelle de Bonavau, descente sur Champéry.
L'aboutissement
18-19 septembre
Le Trail des Dents du Midi. 57 km, 3 700 m de dénivelé, sept sommets contournés. Six mois de préparation aboutissent à cette boucle légendaire.
Formules & tarifs
Deux formules pour viser le DDM
Prix par personne en chambre double partagée. Repas adaptés au profil de la journée d'entraînement.
Stage Découverte
- 2 nuits en chambre double
- 2 petits-déjeuners adaptés traileur (départ matinal possible)
- 2 pique-niques du jour
- 2 dîners 3 plats au restaurant du chalet
- Local séchage & espace stretching
- Trace GPS des 6 parcours
- Illiez Card (avantages locaux)
Stage Préparation
- 4 nuits en chambre double
- 4 petits-déjeuners adaptés traileur
- 4 pique-niques du jour personnalisés
- 4 dîners 3 plats au restaurant du chalet
- Accès sauna pour la récupération
- Local séchage & espace stretching
- Trace GPS des 6 parcours + conseils planning
- Illiez Card offerte
Tarifs basse saison · supplément chambre single +50 CHF/nuit · enfant -30%. Tarifs indicatifs saison 2026 — confirmation au moment de la réservation.
Vous organisez une sortie en groupe ?
Recevez notre dossier spécial clubs ou groupe
Tarifs négociés dès 8 trailers, chambre offerte au président dès 20 trailers, privatisation possible dès 50 trailers. Tout est détaillé dans notre dossier B2B de 6 pages.
- 3 parcours détaillés + traces GPX
- Grille tarifaire Bronze · Silver · Gold
- Programme jour par jour
- Avantages négociés exclusifs clubs
Brochure complète · Acompte 40 % · Annulation flexible J-30
Recevez le dossier complet
Indiquez votre email, vous recevez le PDF immédiatement.
Vos données restent confidentielles. Pas de spam — désinscription en 1 clic.
Inclus dans tous les forfaits
- Hébergement en chambre double partagée
- Petits-déjeuners adaptés (départ tôt possible)
- Pique-niques du jour personnalisés
- Dîner 3 plats au restaurant du chalet
- Local séchage chaussures & vêtements
- Espace stretching & récupération
- Trace GPS .gpx des 6 parcours
- Illiez Card (avantages locaux)
- Wi-Fi haut débit · parking gratuit
À prévoir / équipement
- Chaussures trail (semelles crantées)
- Sac à dos d'hydratation 5-15 L
- Montre GPS (ou téléphone avec app trace)
- Veste légère imperméable
- Bâtons de trail (recommandés sur parcours 04 et 06)
- Gels & barres énergétiques personnels
- Crème solaire haute protection (UV en altitude)
- Pharmacie personnelle (anti-inflammatoires, ampoules)
- Télésièges Mossettes & Crosets gratuits avec l'Illiez Card
Nos conseils
Six conseils pour un vrai stage
Plusieurs séjours dans la saison
L'idéal : juin (foncier), août (spécifique), début septembre (affûtage + reconnaissance DDM). L'effet d'altitude se construit dans la durée, pas en une semaine.
Alternez sortie longue & séance technique
Une longue par semaine (parcours 5 ou 6), une séance de côtes (parcours 4), une sortie de récupération (parcours 1 ou 2). Évitez les jours long+côtes — votre tendon d'Achille vous remerciera.
Utilisez les remontées intelligemment
Le télésiège des Mossettes est un formidable outil de récupération : descente trail propre depuis le sommet sans avoir cassé les jambes à monter. Ou l'inverse pour préserver les genoux.
Reconnaissez le tracé du DDM en août
Salanfe, Susanfe, la passerelle de Bonavau, la descente sur Champéry. Une journée de reconnaissance vaut mille tableaux Excel. Vous saurez où économiser, où pousser.
Profitez de l'Illiez Card
Si vous logez, votre hébergeur vous la remet gratuitement. Accès à de nombreuses activités locales et à des réductions — pratique pour les jours de récupération active.
Ne négligez pas la récupération
Les bains thermaux de Lavey sont à 30 min. Un passage en piscine glacée puis chaude après une grosse sortie fait des miracles sur les courbatures et le sommeil.
Questions fréquentes
On vous éclaire
Faut-il être un coureur expérimenté pour venir ?
Quelle est la meilleure période pour venir ?
Les pique-niques sont-ils adaptés à l'effort ?
Puis-je partir avant le petit-déjeuner ?
Y a-t-il un coach sur place ?
Que faire si la météo est mauvaise ?
Quelles sont les conditions d'annulation ?
Puis-je venir avec mon chien ?
Demande personnalisée
Un projet de stage trail ?
Et si on construisait ensemble votre prochain stage trail ? Dites-nous votre vision, on s'occupe du reste. Réponse sous 24h avec une proposition pensée pour vous.
Si le formulaire ne s'affiche pas, contactez-nous directement : reservation@chaletmontriond.ch · +41 77 472 78 57
L'esprit du camp
« Vous n'irez pas chercher le Tour, c'est lui qui vient à vous. Tous les jours, depuis la fenêtre de votre chambre, les sept sommets vous regardent vous préparer. »