Lac vert : un bijou bien caché pour un cours de Yoga Les Dents du Midi pour vous accompagner 3 jours Des chambres sympas avec balcon et vue sur les montagnes. Une nourriture healthy Découvrez la flore alpine près du Chalet Montriond Après votre cours ou votre rando profitez de notre espace bien-être Toute l'équipe du Chalet Montriond se réjouis de vous recevoir. Nature, sport et sérénité au coeur des Alpes Lac vert : un bijou bien caché pour un cours de Yoga cdn_helper cdn_helper cdn_helper cdn_helper cdn_helper cdn_helper cdn_helper cdn_helper cdn_helper cdn_helper cdn_helper cdn_helper cdn_helper cdn_helper cdn_helper cdn_helper

Retraite Yoga en nature

Découvrez et réservez

La retraite de yoga dans les paysages naturels des Dents du Midi est un bon moment pour nous tous de nous reconnecter à la nature et à notre corps (en écoutant les deux).

Lorsque nous sommes entourés par la nature, nos sens sont comblés par l’odeur des fleurs, le chant des oiseaux et la vue étonnante des reflets des montagnes dans les lacs, ce qui nous donne le meilleur des endroits pour pratiquer la conscience et le yoga.

6 cours de yoga Hatha et Vinyasa pour tous les niveaux avec Laura et Adeline, professeurs de yoga certifiés. Randonnées douces dans les montagnes des Portes du Soleil. Du vendredi soir au dimanche après-midi.

Date arrivéePrix TTC
S'INSCRIRE
12/07/22024dès 324 CHF
S'INSCRIRE
16/08/22024dès 324 CHF

Lors de cette retraite, nous allons explorer le thème des chakras. En sanskrit “chakra” signifie “roue”, traditionnellement ce sont des centres énergétiques liés chacun à différentes fonctions du corps (organes, nerf, … ) mais aussi à différents états d’esprit et émotions.

Par le mouvement et la méditation nous allons éveiller et balancer les 7 chakras principaux qui sont situés le long de la colonne vertébrale. Depuis la base de la colonne jusqu’au sommet du crane, depuis nos instincts primaires jusqu’à notre intellect et intuition.

Comme nous allons pratiquer le yoga dans la nature, c’est l’endroit idéal pour être reconnaissant envers les différents éléments que la nature nous offre. Pendant notre retraite, nous pratiquerons 6 cours de yoga différents, chacun d’entre eux étant axé sur l’un des éléments mentionnés ci-dessus.

Les cours seront donnés en anglais et comprendront environ 45min d’exercices d’intensité différente selon le type de pratique (hatha ou vinyasa) et le moment de la journée, une méditation finale vous permettra d’explorer les sensations …

Vendredi :
18h00-19h00 : Arrivée et thé
19h00-20h00 : Cours de yoga doux (base solide : jambes)/ TERRE
20h30-21h30 : Dîner
21:30-22:30 : Temps libre

Samedi :
08h00-09h00 : Yoga du matin (ouverture des hanches)/ EAU
09h00-09h30 : Petit déjeuner
09h30-11h30 : Randonnée avec le Multipass
11h30-12h30 : Yoga dans la nature : Ouverture de la poitrine/ FEU
12h30-13h30 : Déjeuner (pique-nique)
13h30-14h30 : Temps libre dans la nature, endroit idyllique pour faire de la méditation, sauna, marcher ou même faire une sieste.
ou même faire une sieste
14h30-18h00 : Randonnée de retour
18h00-19h00 : Yoga (poumons)/ AIR
19h30-20h30 : Dîner
20h30-22h30 : Temps libre

Dimanche :
08h00-09h00 : Yoga matinal Etirements latéraux / ETHER
09h00-09h30 : Petit déjeuner
09h30-10h00 : Départ
10h00-12h30 : Randonnée (à définir)
12h30-13h30 : Déjeuner (pique-nique)
13h30-14h30 : Temps libre pour méditer, Sauna, marcher ou même faire une sieste
14h30-15h00 : Discussion finale et bye bye

Nourriture

La nourriture sera saine et simple.
Petit-déjeuner : café/thé/jus de fruits/ pain et croissants avec
pain et croissants avec miel, confiture, beurre…
-Déjeuner : Nous prendrons des pique-niques et
pique-niques et déjeunerons en profitant de la
vue sur les montagnes.
-Dîner : Nous prendrons des dîners à 3 plats au restaurant de l’hôtel.
au restaurant de l’hôtel
Veuillez me faire savoir si vous avez des préférences alimentaires (végétaliennes/végétariennes) ou si vous êtes allergique à quelque chose.
préférences alimentaires (végétalien/végétarien) ou si vous êtes allergique à quelque chose.

Prix :

Les prix comprennent 5 cours de yoga et l’hébergement complet avec les repas du vendredi
jusqu’au déjeuner du dimanche. Le prix final est basé sur le type de chambre :
324 CHF pour une chambre de 3 ou 4 personnes
350 CHF pour une chambre double
390 CHF pour une chambre simple

Réservez votre place :

Le nombre de participants à cette retraite est limité, si vous êtes parmi les premiers à vous inscrire, vous recevrez une confirmation de votre participation.
Si vous êtes parmi les premiers à vous inscrire, vous recevrez une confirmation de votre participation.

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